¿CÓMO CREAR Y ACTIVAR UN MANDALA DE LA DIOSA Y DIOS INTERIOR?

EMPODERARSE Y CONECTARSE INTERIORMENTE CON LOS MANDALAS

Por Sebastián R. Rebaza - Lima Perú.
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Para comenzar ,explicaré que el ser humano tiene dos aspectos, dos tipos de energías o dos conciencias, la masculina y femenina, dos principios que al final se integran perfectamente en una matriz de luz (dios - divinidad) sin importar el género (hombre o mujer), en algunas personas uno domina más que otro, la idea es ser conscientes que poseemos esos dos aspectos y que tienen que estar en equilibrio. Otros ejemplos que puedo citar son, el sol y la luna, el hemisferio derecho e izquierdo, el ying y el yang, la intuición y la razón etc. Los mandalas con su poder creativo, intuitivo y energético pueden ayudar y facilitar la activación y empoderamiento de estos dos aspectos. Para trabajar estos dos temas con los mandalas llamaremos : El MANDALA DE LA DIOSA INTERIOR Y EL MANDALA DEL DIOS INTERIOR, Y PARA INTEGRARLOS LLAMAREMOS EL MANDALA DE LOS DIOSES. Entonces son tres mandalas que podemos activar, crear y pintar. A continuación, daré algunas pautas para el proceso creativo.

La Energía Femenina : Es la energía que da vida, es la energía que crea, es la energía que da vida a nuestras futuras realidades a través de los sueños y deseos.

La Energía Masculina : Es la energía de la acción. La que nos permite llevar a cabo una acción, a concretar, es la que da el impulso, la que emprende, la que nos lleva a experimentar realidades en nuestra vida.

Primero hay que hacer un círculo matriz o círculo grande con el compás ( al final se delínea de color dorado ),luego realizaremos un núcleo o círculo más pequeño en el centro del mandala ( se delínea de color dorado ) dentro del núcleo dibujaremos o crearemos un símbolo que grafique muy bien a la energía femenina, puede ser una luna, un árbol frondoso con raíces largas, lunas , algún animal de poder que  represente esta energía ,un triángulo hacia abajo ,una flor de loto o cualquier flor, el rostro de una  mujer con el cabello largo y fluido  o puede ser algún símbolo que represente la energía femenina – deja que tu intuición te guíe para acceder al símbolo que necesites. Los colores para pintar, te sugiero los tonos naranjas, amarillos, rosas, melones, violetas, dorados, plateados, verdes claros, marrones.El mandala se va creando y pintando con plena conciencia del tema en que estas trabajando, hay que reconocer y aceptar que tienes esa energía femenina y que esta se expande y fluye a la perfección con el universo divino. Al final puedes escribir una afirmación con respecto a la diosa interior que habita en ti. Amar y creer en este proceso . 

En el caso del mandala del dios interior, la diferencia es en los símbolos y colores. El círculo grande y el núcleo van delineados de dorado. En este mandala te sugiero los tonos azules, celestes, turquesa, dorado, plateado, morados intensos, amarillos intensos, los símbolos pueden ser un sol con rayos que se expanden, un triángulo haca arriba, una montaña, figuras geométricas, pirámides, algún animal de poder que represente esta energía, o en todo caso un símbolo donde tu intuición de guíe y te lo muestre. Puedes hacer una pequeña meditación para pedir al universo que se te revele un símbolo ya sea de energía femenina o masculina. El siguiente mandala es el de los dioses, un mandala integrado y que en él se represente ambos aspectos, puede ser un sol y una luna, un triángulo hacia arriba y otro integrado hacia abajo, y en el medio un corazón, en una meditación puede pedir los símbolos integrados para este mandala, al final agradece. No olvides de escribir una afirmación sobre este mandala alrededor del círculo grande. Amar y creer en este proceso . Estos mandalas se hacen con plena conciencia desde antes de que se trace el círculo grande, te sugiero respirar y agradecer, al final también se agradece por esta experiencia. Hay que sentir y conectar con cada energía que se active, sentir en cada átomo, molécula y célula de nuestro ser. Sólo así podemos conectar y empoderar estos dos aspectos. Acompáñate de una música especial y relajante, una vela blanca o dorada y agua mineral para beber. Utiliza también lapiceros con tinta dorada y plateada y si gustas glitter. Cada aspecto tiene sus características por así decirlo, mientras la femenina es el amor, las emociones, receptiva, lo lúdico, mística, espacial, dulce, etérea, intuitiva, creativa , soñadora, fluidez, el masculino es el poder, la razón, la seguridad, la fuerza, protector, emprendedor, el orden, la estructura, lo práctico. Sería bueno preguntarte y tomar conciencia que aspecto hay que armonizar y empoderar. Estos mandalas se activan con la intención de hacerlos, pintarlos y agradecer desde el corazón el proceso creativo. Que cada mandala refleje esa expansión y fluidez que emana desde tu interior. Tienes que sentirlo en el aquí y el ahora.

Te deseo buen viaje mandálico. Mucha luz.  Atte. Sebastián R. Rebaza.

MANDALAS : LA ATENCIÓN , CONCENTRACIÓN Y MEMORIA

MANDALAS ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN – MEMORIA

Desde una visión psico-espiritual

Por Sebastián R. Rebaza - Lima Perú

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En anteriores artículos publicados en mi web blog , he hablado sobre los beneficios de los mandalas para grandes y chicos , he visto en mis años de experiencia como esta maravillosa herramienta es muy efectiva y de gran soporte  para muchos casos de bloqueos  emocionales así como también para dolencias físicas y como camino de auto-conocimiento , logrando llevar a las personas al equilibrio y centro. Es que el mandala es una herramienta integradora, lúdica, creativa, armonizadora y reveladora (podemos ver a través de una lectura lo que sucede en el interior de la persona ) . Ahora hablaré como el mandala ayuda y facilita a las personas que necesitan trabajar su atención, concentración y memoria desde una visión psico-espiritual.

PAUTAS Y CONSEJOS PRÁCTICOS

Los mandalas creados y pintados donde hay trazos, figuras y símbolos geométricos , líneas rectas etc, son muy efectivos a la hora de ayudar en la concentración y atención , eso como primera etapa , ya que se pueden hacer o pintar otros tipos de mandalas con otras formas , pero el principio y para comenzar , los geométricos van muy bien para el objetivo ¿ Por qué ? : La persona que está en un proceso de fuera de su centro, dispersión, poco enfoque y atención (caos)  , no se enfoca , no atiende el presente tal cual , está desenfocado , y es porque su mente se ha disparado ya sea por pensamientos  y emociones estresantes y recurrentes  no manejadas ni canalizadas  , puedo añadir también que  una constante presión exterior o interior hace que prácticamente la persona está como yo digo UN TROMPO DESCONTROLADO, pierde su centro . Es importante indicar desde una visión holistica ( psicoespiritual ) que la persona que está en estos procesos no significa que carezca de inteligencia y habilidades , dones etc , tienen como todo ser humano un potencial enorme de expandir su consciencia y cultivar su sabiduría, la idea es que vuelvan a su centro mediante los mandalas , que integren ambos hemisferios ( la creatividad , la intuición , las emociones y la parte lógica o racional ) . Otros casos especiales de personas que tienen estos mismos procesos ( aparentes ) tengan una característica  , que es la supra-atención o multifocalidad pero que los otros lo ven como lo opuesto o desordenado, esto quiere decir que en un lapso de tiempo pueden hacer , usar y atender con sus sentidos muchas cosas  , pueden leer y escuchar música a la vez y hacer alguna otra actividad y da la sensación de que no está atendiendo o comprendiendo pero lo cierto es que si lo está haciendo, desde afuera podemos ver que no atiende o se enfoca en algo  específico,ya que esta haciendo varias cosas y damos por hecho de que está distraído , pero no , no lo está, estas personas tienen esa cualidad multifocal que muchas veces no es comprendida . Los mandalas pueden ayudar a canalizar mucho mejor a ser más ordenados y no caer en el alboroto , más allá de que si entiendan y comprendan .

Entonces los mandalas entran como una herramienta valiosa, sobre todo los mandalas que en sus diseños o mejor dicho cuando uno hace , crea y pinta un mandala con geometría, con líneas , regulares o irregulares, simétricas o asimétricas , lo que está haciendo es alinearse, ordenarse, concentrarse , enfocarse  -  volver  conectarse con su centro , su equilibrio, esa es la función de estos tipos de mandalas , CADA LÍNEA ME AYUDA A ORDENARME , CADA FIGURA GEOMÉTRICA ME ALÍNEA , ME CENTRA , LA VIBRACIÓN DE ESTOS MANDALAS CUMPLEN ESE PAPEL , facilitar el re-ordenamiento , la atención y la concentración y que antes era un caos . Usar otros materiales aparte de los colores hace que se estimule y sea muy creativo el proceso. 

Es muy interesante que la persona haga su propio mandala geométrico , que lo haga como desee totalmente libre , y que emplee los colores que le antoje , aquí sucede algo especial : mientras va creando libremente está utilizando su creatividad e intuición pero a la misma vez está enfocándose, concentrándose a través de las líneas , trazos y figuras geométricas . Es decir ambos hemisferios están complementándose . Se puede utilizar colores , lapices, y otros materiales para la creación y pintado de estos mandalas . El pintado es como desee la persona . Después de hacer y pintar el mandala , hay que darse un momento , una pausa , un respiro eso ayuda a que luego pueda haber un dialogo interno o expresado de lo que ha sentido , percibido y la experiencia, se puede escribir si desea .Pues claro , primero trabajas y conectas desde tu interior , te aperturas, te inspiras, dejas fluir tu intuición , emociones dejan sentirse, luego te enfocas , atiendes en ese espacio tiempo de trabajo con el mandala , vas creando, vas pintando pero te concentras , este proceso es muy rico para estimular las redes neuronales y las partes del cerebro . Al final como mencioné anteriormente , estableces un diálogo interno o también lo compartes , lo expresas y escribes . Resulta muy terapéutico .

Para la memoria sugiero mandalas realizados con reglas , aquí entran todo tipo de mandalas de diferentes trazos formas y símbolos ( hay que darle importancia a los mandalas geométricos por su mensaje - ver líneas arriba ) , no importa como salgan ni que forma tengan , eso es al principio, con la práctica la persona perfeccionará sus trazos, se puede emplear cualquier color libre , también aconsejo que realicen sus mandalas en cartulinas o papelotes blancos - formatos grandes y espaciosos y que emplee diferentes materiales , es maravilloso observar como la mente- cerebro - redes neuronales van tomando nuevamente ese equilibrio y poder conectar todo sus sistemas físicos y energéticos ( sutiles )  , los resultados son relativos y variarán de acuerdo a cada persona .

La regla se usará al comienzo como guía , la regla es la brújula en el espacio del mandala y el compás es el que marca los espacios básicos para la creación y diseño . La respiración antes de empezar, l constante práctica, la apertura de la persona a este arte sagrado, la compañía de una música relajante y la buena disposición a trabajar en sus propio proceso de activación y estimulación de la memoria hará que los resultado sean sorprendentes, y lo más importante es hacerlo con amor y gratitud a uno mismo y al universo .

Utilizar otros elementos aparte de los colores es muy interesante en este arte terapéutico , pues la mente , las neuronas comienzan a leer que hay otras formas , otros caminos , otras sensaciones . ES LA CREATIVIDAD EN ACCIÓN Y LAS PROBABILIDADES INFINITAS DE PENSAR , SENTIR Y HACER .

Hacer mandalas grandes como segunda etapa en este proceso resulta genial para la persona, pues alimentará su seguridad y autoestima de poder lograr mandalas más elaborados en tamaño, materiales y formas . Hay que recordar que ingresará a otro escenario en está práctica y su mente se verá estimulada siendo muy beneficiosa para este proceso.

Las afirmaciones con respecto a este tema ayudan mucho . Todo hay que realizarlo sin expectativas , sólo es cuestión de APERTURARSE COMO LO DIJE ANTERIORMENTE , FLUIR Y PERMITIRSE VIVIR LA EXPERIENCIA . Cada vez que se inicie este proceso de estimular y reactivar la memoria hay que estar en sintonía con estas palabras claves. El pintado es como desee la persona. Explorar múltiples texturas , materiales y formatos de tamaños ayudan muchísimo en este tema .

Finalmente sugiero que antes de empezar ya sea mandalas para la atención y concentración o memoria se haga una relajación básica de respiraciones ( 3 , 4 o 5 )  a  modo de conectar con el mandala y el proceso en sí . No olvides fechar tus trabajos y si deseas ponerles títulos . 

RECUERDA : Toda desarmonía emocional , mental o física se origina por sistemas de creencias erradas o negativas . Una sobresaturación de pensamientos y emociones y que no han sido canalizadas y corregidas puede desembocar un bloqueo do desorden en la atención, concentración , en el tema de la memoria podría ser que las saturación tenga muchos años y no se haya expresado. Cabe señalar que los accidentes tienen otro origen pero igual el mandala será una buena herramienta .

Es bueno cuando se esté en estos procesos hacer un chequeo medico para descartar  cualquier dolencia.

Saludos y buen viaje mandálico .

¿ CÓMO LEER O INTERPRETAR UN MANDALA ?

¿CÓMO LEER O INTERPRETAR UN MANDALA?

Por Sebastián R. Rebaza – Lima Perú

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En anteriores artículos he hablado sobre que es un Mandala, sus características, beneficios y aplicaciones en diferentes edades, inclusive que materiales se pueden emplear.

Ahora toca explicar el tema de la interpretación o lectura. Comenzaremos con decir que para leer o interpretar un mandala desde el sistema que enseño ( MANDALA FCS  - 2005 ) , se usa 5 elementos o recursos , cada uno cumple una importante función de extraer información del mandala pintado o creado por el paciente.  Estos elementos van a permitir darnos mucha claridad de lo que está pasando dentro del universo interior de la persona .

Pasaré a continuación a nombrar estos elementos:

-Los colores (combinaciones bicromátricas , investigación desde el sistema Mandala fcs.)

-Estructura mandálica( mapa para situarnos en las diferentes áreas del mandala )

-Números ( un sistema práctico de preguntas a través de los números )

-Símbolos .

-Trazos .

Cada uno de estos elementos nos permite ver con más precisión y a la misma vez hacer tomar conciencia a la persona de lo que pasa en su vida. El complementar cada uno de estos elementos en la lectura lo hace muy efectivo y tiene un acercamiento de los temas que suceden en su vida , ya que cada uno de estos revela información.

A mi entender y experiencia , no hay un orden exclusivo al momento de como empezar a leer un mandala, algunos pueden comenzar de adentro hacia afuera o de afuera hacia adentro o quizás desde la parte superior derecha del mandala,  mi consejo es empezar la lectura donde tu intuición te guíe  y claro , tener el soporte de los 5 elementos para la interpretación.

Otro punto importante es la forma como se entrega la información al paciente , la forma como haces la lectura , las palabras , el lenguaje del cuerpo , el tono de voz , son detalles importante al momento de revelar , todo tiene que ser fluido y de la mejor energía o vibración posible .

En una lectura de mandalas no se juzga a la persona , más bien y a través de preguntas casi neutras extraídas del mandala se va transfiriendo a la persona para que ella responda , tome consciencia y aperture su viaje de sanación. Hay que recordar que sanación es tomar conciencia del bloqueo , del tema a sanar.

La lectura de un mandala es 50 % la parte lógica del facilitador o terapeuta ( protocolos y pautas que debe conocer y estudiar  - en el curso de formación se ve todo eso ) y la otra parte es su intuición y sabiduría interior , el lado psíquico del facilitador . Ambas partes se complementan y deben fluir al momento de una lectura de Mandalas.

Hay que estudiar y prácticar antes de hacer lecturas de Mandalas. 

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Saludos y gracias .